Ecco perché non dovresti mai trattenere le flatulenze

0

Nella società occidentale odierna, emettere flatulenze in pubblico è considerato maleducato ed è spesso fonte di vergogna e disagio, specie se sono presenti altre persone. Ma siamo sicuri che trattenerla sia la cosa giusta?

La flatulenza è una sintesi di gas a livello gastrointestinale, una miscela formata da aria ingerita e gas prodotti dalla fermentazione dei cibi nel tratto gastrointestinale per opera di batteri e lieviti. Viene successivamente rilasciata sotto pressione ed è associata ad un caratteristico suono e odore sgradevole. E’ un segnale che ci dice che il nostro intestino sta lavorando correttamente.

Le cause all’origine della flatulenza sono molteplici: sicuramente la dieta che seguiamo influenza maggiormente il fenomeno, ma anche lo stress, i farmaci e le eccessive tensioni. Per quanto riguarda la dieta ci sono alimenti che stimolano le flatulenze più di altri: legumi, formaggi, cavoli, lieviti, carciofi, cipolle, patate e dolciumi.

Perchè trattenere le flatulenze non è salutare? I gas nell’intestino si accumulano e, specialmente nei soggetti che producono flatulenze per problemi di salute, trattenerle potrebbe provocare la distensione patologica dell’intestino e portare anche alla stipsi.

I benefici che abbiamo dando sfogo a questa funzione corporea sono molteplici.

Indica cosa manca nella nostra dieta Una maggiore produzione di gas indica che la dieta è sana, ricca di alimenti che stimolano la digestione, fibre, verdura e frutta. Invece al contrario una scarsa produzione di gas indica sicuramente degli errori a livello alimentare e la dieta dovrebbe essere incrementata sicuramente con legumi, cereali, alimenti ricchi di fibre e sicuramente verdure.

Riduzione del gonfiore della pancia. Trattenere costantemente le flatulenze potrebbe modificare la normale attività intestinale, producendo forti e dolorosi crampi a causa delle bolle intestinali che si formano nel tratto intestinale.

Segnale di allarme per diverse patologie. L’odore molto forte nelle flatulenza associato ad altri fattori potrebbe indicare la presenza di problemi intestinali o di altri malesseri.

Evitare le emorroidi. Trattenere costantemente le flatulenze potrebbe danneggiare il colon e causare emorroidi.

Quindi pensaci bene prima di trattenerti, meglio appartarsi e lasciarsi andare per una totale sensazione di benessere.