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Tag: ginnastica

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GAG all’aria aperta: ecco cosa iniziano a fare le donne nei parchi

GAG all’aria aperta: 3 esercizi per un fisico scolpito Per le zone critiche di noi donne, niente di meglio che un allentamento GAG per Gambe Addome e Glutei. Ora che la “prova costume” incombe, concentriamoci, con...
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Ecco come rassodare il corpo e migliorare l’umore, senza attrezzi e palestra

Rassodare il corpo sostituendo gli attrezzi con attività fai da te L’attività fisica è sicuramente il metodo più indicato per tonificare il corpo, sempre con l’accortezza di seguire un’alimentazione sana ed equilibrata. Se accompagnato ad un...
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Allenare gambe e glutei con soli 5 esercizietti da fare a casa

5 esercizi da fare a casa per allenare gambe e glutei E’ tempo di pensare al corpo, prima della fatidica prova costume. Aprile è il periodo giusto per partire con un programma di attività fisica un poco più intenso:...

Pancia dopo il parto: come eliminarla con esercizi e dieta

di Eryeffe La pancia dopo il parto è l’inestetismo forse più patito dalle neo-mamme che vorrebbero tornare ad una forma fisica ottimale nel più breve tempo possibile. Ecco i consigli pratici e le regole per riuscirci...