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pochi carboidrati

Mangi pochi carboidrati? Ecco i 4 segnali da non sottovalutare

Non perdi peso? Mangi pochi carboidrati: 4 sintomi per accorgertene - articolo da SoluzioniBio Mangi pochi carboidrati per perdere peso? In realtà non solo potresti non dimagrire, ma anche provocare scompensi metabolici. Ecco 4 segnali che ti...
diete

Diete: pillole e diete squilibrate? Ecco cosa funziona e cosa no

Diete: non esistono pillole miracolose, ma regole semplici ed efficaci - di Paola Rinaldi In vista della famigerata "prova costume" alcuni consigli per essere in forma, senza commettere gravi errori per la salute fisica La forma perfetta...
probiotici

Probiotici: ecco cosa sono e come migliorano la salute mentale e fisica

I probiotici fanno dimagrire e riducono l’ansia: la ricerca italiana. Cosa sono? - di Andrea Centini Ricercatori italiani hanno dimostrato che i probiotici possono aiutarci a perdere peso e a migliorare la nostra salute mentale. Ai partecipanti...
olio di cocco

Ecco cosa succede alla tua tiroide se inizi ad assumere olio di cocco

Come risolvere i problemi alla tiroide con olio di cocco Spesso senti che le persone non riescono a perdere peso, anche facendo esercizio fisico o sono costantemente stanche e senza energia? Il problema è la...
dimagrire primavera

Ecco cosa accade in primavera all’organismo e perché stiamo meglio

Primavera: dimagrire è più facile, anche naturalmente La primavera è la stagione migliore per rimettersi in forma. Non solo perché siamo a due mesi dalla fatidica prova costume, ma proprio perché a primavera succedono cose...
La pasta

La pasta aiuta a perdere peso ma bisogna mangiarla in questo modo

La pasta non fa ingrassare, ma aiuta a perdere peso: basta mangiarne pochissima di Andrea Centini Un team di ricerca canadese ha dimostrato che mangiare pasta all’interno di una dieta sana e a basso indice...
ceci

Ecco cosa succede al tuo corpo se mangi ceci tutti i giorni

Mangiare legumi tutti i giorni (soprattutto ceci) fa bene e aiuta a dimagrire Mangiare sano e magari “compensare” qualche peccato di gola di troppo; c’è una strategia per rimettere il conteggio delle calorie in pari. In...
dimagrire

Vuoi dimagrire naturalmente? Ecco le due abitudini che devi correggere

Due abitudini alimentari diffuse e da correggere per dimagrire naturalmente Rallentare la velocità con cui si mangia, oltre a evitare gli snack dopo cena o comunque ogni tipo di alimento prima di andare a letto,...

Ecco cosa succede se stai in piedi 6 ore al giorno

Stare in piedi fa dimagrire: con 6 ore al giorno si perdono 10 kg in 4 anni di Andrea Centini Ogni minuto trascorso in piedi fa perdere 0,15 kcal in più rispetto allo star seduti,...

Ecco cosa succede se bevi ogni giorno acqua con limone e semi di chia

Limone e semi di chia, una tisana per la salute dell’intestino I semi di chia hanno numerose e valide proprietà nutrizionali. Anzitutto contengono un elevata quantità di calcio (177 mg per 100 grammi), il 18%...